TradeBBPlan de trading : comment l'écrire pour pouvoir vérifier que vous le suivez
Un plan de trading, c'est l'ensemble des règles que vous fixez avant d'ouvrir une position : quoi trader, quand, comment entrer et sortir, combien risquer, et quand vous arrêter. Il décide à votre place pendant la séance, quand il est le plus difficile de décider calmement.
Mais un plan ne sert que si vous pouvez répondre, le soir même, à une question simple : l'ai-je suivi ? La plupart des plans échouent ici. Pas parce qu'ils sont mauvais, mais parce que leurs règles sont trop floues pour être vérifiées.
Ce que contient un plan de trading
Un plan complet répond à huit questions. Chacune tient en une ou deux lignes.
- Marchés – quels instruments vous tradez, et lesquels vous ne touchez pas
- Horaires – quand vous tradez, et quand vous ne tradez pas
- Setup – la situation précise que vous attendez avant d'entrer
- Entrée – le signal qui déclenche l'ordre
- Stop – où il se place, et le fait qu'il part avec l'ordre
- Sortie – objectif, sortie partielle ou condition de clôture
- Taille et limites – combien vous risquez par trade, et la perte qui arrête votre journée
- Revue – quand vous relisez vos trades, et ce que vous regardez
Si une de ces questions n'a pas de réponse, c'est là que vous improviserez.
Une règle floue contre une règle vérifiable
Une règle est vérifiable quand une autre personne, en regardant vos trades, pourrait dire si vous l'avez respectée. Quelques exemples :
| Règle floue | Règle vérifiable |
|---|---|
| Je gère mon risque | Je risque 100 € par trade, pas plus |
| Je place un stop logique | Chaque ordre part avec un stop, posé sous le dernier plus bas de 15 minutes |
| Je ne trade pas trop | 4 trades par jour au maximum |
| Je m'arrête si ça va mal | J'arrête la journée à −250 € |
| Je trade quand le marché est bon | Je trade de 9 h 00 à 11 h 30, pas après |
| Je laisse courir mes gains | Je sors la moitié à 1 R, le reste au stop suiveur ou à 2 R |
Une règle floue ne se casse jamais – c'est justement le problème. Vous pouvez toujours vous convaincre que vous l'avez suivie.
Exemple de plan de trading (une page)
Voici un plan complet pour un compte de 10 000 €. Les chiffres sont un exemple, pas une recommandation – et le setup illustre une condition vérifiable, pas une stratégie à copier.
| Rubrique | Règle |
|---|---|
| Marchés | CFD CAC 40 et EUR/USD. Pas d'actions, pas de crypto. |
| Horaires | De 9 h 00 à 11 h 30. Pas de trade dans les 15 minutes qui précèdent une annonce que j'ai notée le matin. |
| Préparation | Avant le premier trade, une note de séance : niveaux du jour, annonces, état d'esprit. |
| Setup | Cassure du plus haut (ou du plus bas) des 15 premières minutes, avec une bougie de 5 minutes qui clôture au-delà. |
| Entrée | À la clôture de cette bougie. Une seule entrée par setup. |
| Stop | De l'autre côté de la bougie de cassure. Il part avec l'ordre et ne recule jamais. |
| Sortie | La moitié à 1 R, le reste à 2 R ou au stop remonté au point d'entrée. |
| Taille | 100 € de risque par trade (1 R = 100 €), taille calculée à partir du stop. |
| Limites | 4 trades par jour au maximum. Arrêt de la journée à −250 €. |
| Après la séance | Chaque trade a une stratégie, une note et un tag pour chaque règle cassée. |
| Revue | Chaque vendredi, 20 minutes. Le plan ne change qu'une fois par mois, une règle à la fois. |
1 R, c'est ce que vous perdez si le stop est touché – ici 100 €. Pour trouver la taille qui fait coûter exactement 100 € au stop, utilisez le calculateur de lot.
Comment vérifier que vous suivez votre plan
Chaque règle du plan se vérifie d'une de trois façons. Savoir laquelle, c'est savoir si votre règle sert à quelque chose.
- Vos trades le disent tout seuls. Le stop était-il là ? La perte a-t-elle dépassé 100 € ? La journée a-t-elle passé −250 € ? Ces réponses sont dans vos exécutions ; personne n'a besoin de s'en souvenir.
- Vous seul pouvez le dire. Avez-vous attendu la bougie de clôture ? Était-ce vraiment le setup ? Il faut cocher, honnêtement, le jour même.
- Les chiffres le montrent après coup. Sortez-vous trop tôt ? Comparez le R que vous aviez prévu au R réalisé, sur plusieurs semaines.
Pour l'exemple ci-dessus :
| Règle du plan | Comment la vérifier |
|---|---|
| Stop avec chaque ordre | Dans les trades : un stop loss sur chaque trade |
| 100 € de risque par trade | Dans les trades : aucune perte au-delà de 100 € |
| Arrêt à −250 € | Dans les trades : aucune journée sous −250 € |
| Une stratégie sur chaque trade | Dans les trades : aucun trade sans stratégie |
| Note de séance avant le premier trade | Dans le journal : la note existe et précède le premier trade |
| Le setup, rien que le setup | À cocher vous-même, chaque jour |
| Sortie à 1 R et 2 R | Après coup : R prévu moyen face au R réalisé moyen |
| 4 trades maximum | Dans les trades : le nombre de trades par jour |
Gardez peu de règles à cocher vous-même. Plus il y en a, moins vous les cocherez honnêtement.
Suivre son plan et gagner de l'argent sont deux scores différents
Un trade pris exactement selon le plan peut perdre. Un trade qui casse trois règles peut gagner. Si vous ne regardez que le résultat, c'est le second qui a l'air bon – et c'est ainsi que les mauvaises habitudes sont récompensées.
Tenez donc deux comptes : l'argent, et le respect du plan. Sur quelques semaines, le second en dit plus sur votre mois prochain que le premier. Une perte dans les règles est le coût normal du plan. Une perte hors des règles est un coût que le plan aurait évité.
Revoir son plan sans le réécrire chaque semaine
Un plan qui change après chaque perte n'est plus un plan. Trois règles simples pour le faire évoluer :
- Attendez assez de trades. Cinq trades ne prouvent rien. Jugez une règle sur quelques semaines et quelques dizaines de trades.
- Changez une règle à la fois. Sinon vous ne saurez pas laquelle a fait la différence.
- Jamais pendant la séance. Le plan se modifie le week-end, à froid, et vaut à partir du lundi.
À la revue, commencez par les règles cassées, pas par le résultat : lesquelles, combien de fois, et ce qu'ont coûté les trades où vous les avez cassées.
Suivre votre plan dans TradeBB
Dans TradeBB, la page Discipline transforme votre plan en une liste de règles quotidienne. Cinq règles intégrées sont vérifiées automatiquement à partir de vos trades importés : commencer la journée à l'heure, une stratégie sur chaque trade, un stop loss sur chaque trade, une perte maximale par trade et une perte maximale par jour – pour un compte ou pour tous vos comptes ensemble. Les règles que vous ajoutez vous-même, comme « le setup, rien que le setup », se cochent à la main.
Chaque jour reçoit un score, et le score de discipline et la série de jours respectés montrent si vous tenez le plan dans la durée – à côté de votre résultat, pas mélangé avec lui.
Sur chaque trade, vous notez la stratégie, le stop et l'objectif, une note de 1 à 5 sur la façon dont vous l'avez pris, et un tag pour chaque règle cassée. Le rapport Risque et rendement met votre R-multiple prévu moyen à côté du réalisé : s'il est nettement plus bas, vos sorties ne suivent pas votre plan.
Questions fréquentes
La stratégie dit quand entrer et sortir. Le plan l'englobe et ajoute le reste : quels marchés, à quelles heures, combien risquer, quand s'arrêter et comment faire la revue. On peut avoir une bonne stratégie et pas de plan.
La stratégie dit quand entrer et sortir. Le plan l'englobe et ajoute le reste : quels marchés, à quelles heures, combien risquer, quand s'arrêter et comment faire la revue. On peut avoir une bonne stratégie et pas de plan.
L'exemple ci-dessus tient sur une page : copiez-le, remplacez les chiffres par les vôtres et imprimez-le. Pour noter vos trades en face du plan, le journal de trading Excel gratuit a une colonne pour le stop, le risque et le R-multiple.
L'exemple ci-dessus tient sur une page : copiez-le, remplacez les chiffres par les vôtres et imprimez-le. Pour noter vos trades en face du plan, le journal de trading Excel gratuit a une colonne pour le stop, le risque et le R-multiple.
C'est à vous de le décider, selon votre compte et votre tolérance. Ce qui compte pour le plan, c'est d'écrire un montant précis plutôt qu'« un petit pourcentage », et de vérifier ensuite que vos pertes ne le dépassent pas. Pour le rapport entre ce que vous risquez et ce que vous visez, voyez le risk reward.
C'est à vous de le décider, selon votre compte et votre tolérance. Ce qui compte pour le plan, c'est d'écrire un montant précis plutôt qu'« un petit pourcentage », et de vérifier ensuite que vos pertes ne le dépassent pas. Pour le rapport entre ce que vous risquez et ce que vous visez, voyez le risk reward.
Elle circule en plusieurs versions (par exemple 3 % de risque par trade, 5 % d'exposition totale, des gains 7 % supérieurs aux pertes), sans source de référence. Si vous l'adoptez, traitez-la comme n'importe quelle règle : écrivez des chiffres précis et vérifiez-les sur vos trades.
Elle circule en plusieurs versions (par exemple 3 % de risque par trade, 5 % d'exposition totale, des gains 7 % supérieurs aux pertes), sans source de référence. Si vous l'adoptez, traitez-la comme n'importe quelle règle : écrivez des chiffres précis et vérifiez-les sur vos trades.
Notez-le sur le trade, sans le cacher, et regardez ce que la règle cassée vous a coûté. Si c'est toujours la même règle, soit elle est mal écrite, soit c'est la première à travailler. Votre plus grosse baisse en dit souvent long : voyez comment lire votre drawdown.
Notez-le sur le trade, sans le cacher, et regardez ce que la règle cassée vous a coûté. Si c'est toujours la même règle, soit elle est mal écrite, soit c'est la première à travailler. Votre plus grosse baisse en dit souvent long : voyez comment lire votre drawdown.
Écrivez le plan. Laissez vos trades dire si vous l'avez suivi.
Importez vos trades : les règles de base se vérifient toutes seules, et vous voyez chaque jour votre score de discipline à côté de votre résultat.